한국도박문제관리센터 새소식

• 2025-12-03

  [일상 한 걸음] 집에서 하기 좋은 교육용 게임 추천

  교육용 게임이란❓ 교육용 게임은 놀이의 재미와 학습 효과를 동시에 얻을 수 있도록 설계된 게임입니다. 단순한 경쟁이나 운에 의존하는 활동이 아니라 문제를 해결하고 지식을 확장하며 창의적으로 생각하도록 돕는 것입니다. 도박중독 예방 측면에서 교육용 게임은 확률이나 금전적 보상이 아닌❌ 지식과 성취감이 보상이 되기 때문에 ✔️ 안전하게 즐길 수 있습니다. 도박성 게임과 교육용 게임의 차이점 도박성 게임과 교육용 게임은 목적과 방식에서 다릅니다❗ 도박성 게임은 운과 확률에 의존해, 금전적 이득을 추구하며 충동적 행동을 유발할 수 있고 교육용 게임은 학습과 성장에 초점을 맞추어, 문제 해결과 협동 능력을 키우는 데 도.......

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• 2025-11-26

  [정보 한 걸음] 도박중독은 질병인가? 자가진단 체크

  도박이 질병인거 알고 계셨나요❓ 도박이 단순한 취미나 습관이 아니라 질병으로 분류된다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 사람들이 재미나 일탈로 생각하는 도박이지, 실제로는 조절하기 어려운 충동과 반복적인 행동으로 이어져 정신 건강과 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있는 질병으로 분류됩니다. 오늘은 도박이 왜 질병으로 여겨지는지, 그리고 이를 예방하거나 관리하는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 도박은 처음에는 단순한 호기심이나 재미로 시작됩니다. 친구와의 가벼운 내기나 잠깐의 스릴을 즐기기 위한 시도처럼 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 일일 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)와 DSM-5에서도 도박중독을 행동 중독.......

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• 2025-11-25

  [소식 한 걸음] 수험생 도박 예방 캠페인

  [수험생 도박 예방 캠페인] NO 도박, GO 도전! 수험생 도박 예방 캠페인 한국도박문제예방치유원은 수험생 여러분의 새로운 도전을 응원하는 「NO 도박, GO 도전!」 수험생 도박 예방 캠페인을 진행합니다. 수능 이후의 시간, 도박이 아닌 여러분만의 멋진 도전을 향해 GO! 작은 도전 하나가 여러분의 일상을 더 건강하게 만듭니다. 참여 기간 2025. 11. 25 ~ 2025. 12. 11 참여 방법 1️⃣ 수험생분들에게 도박 말고 할 수 있는 새로운 도전 활동을 추천해 주세요. 2️⃣ 수험생 여러분은 앞으로 하고 싶은 새로운 도전 활동을 작성해 주세요. 3️⃣ 한국도박문제예방치유원 공식 계정을 팔로우하고, 게시물을 공유해 캠페인을 함.......

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• 2025-11-24

  [소식 한 걸음] 우리 함께 건강한 대안 활동 즐겨봐요!

  [도박아닌 건강한 대안 활동 찾기 이벤트] 도박 말고도 우리 일상 속에는 즐겁고 의미 있는 활동이 정말 다양합니다! 영상을 보며 화면을 꾹 눌러 내가 선택한 <건강한 대안 활동> 을 댓글로 공유해주세요☺️ 참여 기간 11.24.(월) ~ 11.30.(일) 참여 방법 1️⃣ 한국도박문제예방치유원 공식 계정 팔로우 2️⃣ 릴스 화면을 꾹 눌러 내가 선택한 건강한 대안 활동 확인 3️⃣ 내가 선택한 건강한 대안 활동을 댓글로 작성하면 끝! TIP 친구를 많이 태그할수록 당첨 확률 UP! 경품 메가MGC커피 HOT 아메리카노 (110명) 당첨자 발표 12월 3일(수) 한국도박문제예방치유원 인스타그램 스토리 공지 및 개별 연.......

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• 2025-11-19

  [정보 한 걸음] 도박중독과 경계성중독 관련 알아보기

  경계성 중독이란 무엇일까요❓ 경계성 중독은 아직 완전한 중독은 아니지만, 지속된다면 중독으로 이어질 가능성이 높은 초기 단계를 의미합니다. 이미 위험 신호들이 나타나는 시기가 존재하는데 그시기를 경계성 중독이라고 합니다. 중독을 예방할 수 있는 매우 중요한 시기라고 할 수 있습니다. 경제성 중독의 주요 특징 경계성 중독은 스스로 인지하지 못하는 사이에 중독되기 때문에, 처음에는 단순한 습관이나 스트레스 해소 방법 정도로 여기기 쉽습니다. 하지만‼️ 이런 행동이 반복되다 보면 점점 도박이 감정을 조절하는 주요 수단이 되고, 나도 모르게 일상에 영향을 주기 시작합니다. 일상에 끼치는 영향을 알려드리자면✏️ 1️.......

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• 2025-11-17

  [소식 한 걸음] 영화&뮤지컬 보고 선물 받아가세요~!

  [도박문제 영화&뮤지컬 시청 이벤트] 한국도박문제예방치유원이 제작한 도박문제 예방 영화 「살얼음」, 「벽앞에서」, 도박문제 예방 뮤지컬 「Hell’o」을 홈페이지 ‘온라인교육’에서 시청하고, 인증 후 선물 받아가세요~ 참여 기간 11.17.(월) ~ 12.7.(일) 당첨자 발표 12.10.(수)(스토리 공지 및 개별 안내) ✅ 참여 방법 ① 홈페이지 회원가입(https://www.kcgp.or.kr) ▶ [온라인교육] ▶ [교육신청] ② 「살얼음」 영화 시청 후 수강완료 인증샷! ③ 「벽앞에서」 영화 시청 후 수강완료 인증샷! ④ 「Hell’o」 뮤지컬 시청 후 수강완료 인증샷! ⑤ 폼 링크에 수강완료 인증샷(3개) 모두 제출 ※100% 수강완료해.......

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• 2025-11-12

  [일상 한 걸음] 마음을 다스리는 명상법 소개

  도박 중독이나 도박에 대한 강한 충동은 많은 사람들에게 깊은 상처와 어려움을 남깁니다. 충동적인 선택은 잠깐의 쾌감을 줄 수 있지만, 그 뒤에 오는 후회와 손실은 오래 지속됩니다. 그럼에도 불구하고 우리 뇌는 자극적인 도박 행동을 반복하려는 경향을 보이기 때문에, 충동을 관리하고 마음을 다스리는 방법이 필요합니다. 그중에서도 명상은 매우 유용한 도구입니다. 명상은 단순히 눈을 감는 행위가 아니라, 마음의 방향을 돌리고 스스로를 객관적으로 바라보는 연습입니다. 명상이 주는 효과 명상은 흔들리는 마음을 차분하게 가라앉히는 데 큰 도움을 줍니다. 스트레스와 불안이 높아질 때 명상을 하면, 감정이 안정되고 생각이 또렷해.......

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• 2025-11-11

  [소식 한 걸음] 실루엣 이벤트: 티키타카를 찾아라!

  [실루엣 EVENT] 실루엣 속 티키타카를 찾아라! 한국도박문제예방치유원의 공식 캐릭터 티키타카가 숨었습니다! 실루엣을 보고, 티키타카가 몇 번 캐릭터인지 번호를 댓글로 남겨주세요! 진행 기간 2025.11.11(화) ~ 2025.11.21(금) 참여 방법 1️⃣ 한국도박문제예방치유원 공식 계정 팔로우 2️⃣ 실루엣 영상 확인 3️⃣ 티키타카 번호를 댓글로 작성하면 끝! TIP 친구 태그하면 당첨 확률이 올라간답니다 경품 올리브영 모바일 상품권 5,000원권 (총 40명) 이벤트 당첨자는 11월 26일 한국도박문제예방치유원 인스타그램 스토리 공지 및 개별연락 예정 ＊본 이벤트 당첨자는 추첨을 통해 선정됩니다. ＊본.......

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• 2025-11-05

  [정보 한 걸음] 주변 사람이 도박 문제를 겪을 때 나타나는 변화

  최근 온라인 도박, 스포츠토토, 앱 등 불법 도박에 빠지는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 가까운 가족이나 친구가 도박 문제를 겪게 되면 생활 습관과 성격이 조금씩 변하는 모습을 발견할 수 있습니다. 처음에는 단순한 취미처럼 보이지만, 돈 문제와 인간관계 갈등으로 이어질 수 있죠. 오늘은 주변 사람이 도박 문제를 겪을 때 나타나는 대표적인 변화를 알려드리겠습니다. 1️⃣ 금전 문제 발생 가장 먼저 눈에 띄는 변화는 돈 문제입니다. 갑자기 돈이 부족하다고 하거나, 주변에 돈을 빌리는 일이 늘어날 수 있습니다. 카드 결제 연체, 소액 대출, 급전 요청이 반복된다면 단순한 생활비 부족이 아닌 ❗도박으로 인한 손실 보전일 가능성이.......

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• 2025-11-04

  [소식 한 걸음] 도박문제 전문상담 번호 13.36에 맞춰서 멈춰라!

  [선착순 EVENT] 지금은 도박을 멈출 타이밍! '13.36'에 맞춰서 멈춰라! 선착순 EVENT! “도박문제 전문상담 번호 1336에 맞춰서 멈춰라! 화면에 보이는 시계가 13.36초일 때 캡처! 도박문제 전문상담 번호 1336을 기억하고, 캡처 이미지를 네이버폼에 제출하면 이벤트 참여 완료! 이벤트 기간 2025. 11. 4.(화) ~ 11. 19.(화) 참여 방법 한국도박문제예방치유원 SNS 채널의 동영상 확인! 시계가 13.36초일 때 정확히 캡처! 네이버폼을 통해 캡처 이미지를 업로드하면 끝! 네이버폼 주소 https://naver.me/GbAWXFlc 인스타그램 https://www.instagram.com/reel/DQoJ2dljtKb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNW.......

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• 2025-10-31

  [도란도란 3기] 불법도박 근절을 위한 슬기로운 대안 찾기: 당신의 삶을 건전하게 채울 방법

  안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 삶이 조금 재미없거나 무기력하다고 느끼시나요? 반복되는 일상과 잦은 스트레스 속에서 문득 짜릿한 무언가를 갈망하고 계시지는 않나요? 우리 뇌가 갈구하는 짜릿한 쾌감, 바로 '도파민' 이야기입니다! 도파민은 분명 우리에게 활력과 즐거움을 주는 소중한 신경전달물질이지만, 잘못된 방법으로 채우려고 할 때 그 위험성은 상상 이상으로 커질 수 있습니다. 특히, 요즘 은밀하게 퍼지고 있는 불법도박의 유혹은 우리의 일상을 송두리째 무너뜨릴 수 있는 심각한 문제랍니다. 오늘은 이 위험한 불법도박의 실체를 파헤치고, 대신 우리의 삶을 훨씬 풍요롭고 건강하게 만들어 줄 '진짜 도파.......

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• 2025-10-29

  [일상 한 걸음] 분노를 다스리는 방법, 일상 속 루틴으로 해결하는 법

  누구나 화날 수 있습니다. 하지만 문제는 그 ‘화’를 어떻게 다스리느냐에 달려 있죠. 그냥 참거나 억누르기만 하면, 언젠가는 더 큰 폭발로 돌아옵니다. 그래서 오늘은 ‘분노를 다스리는 방법’을 실생활에서 바로 쓸 수 있는 루틴 중심으로 정리해드릴게요. 지금보다 훨씬 평정심 있는 일상을 만들 수 있습니다. 분노란 정확히 어떤 감정일까❓ 분노(Anger)는 자존심이 상하거나, 위협을 느끼거나, 불공정한 대우를 받을 때 생기는 자연스러운 감정입니다. 자신을 보호하려는 생존 본능에서 비롯되며, 누구에게나 있는 감정이죠. 그렇다고 해서 분노를 있는 그대로 내보이는 건 자기 파괴적인 선택이 될 수 있습니다. 따라서 이 감정을 잘 ‘.......

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• 2025-10-27

  [소식 한 걸음] 도박문제 바로알기 퀴즈캠페인

  도박문제 바로알기 퀴즈캠페인 Q. 도박으로 인한 어려움이 생겼을 때, 365일 무료 전문상담을 받을 수 있는 번호는 무엇일까요? 정답을 댓글로 남겨주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다! 참여방법 퀴즈 이미지를 확인하고 정답을 댓글로 작성! 친구를 많이 태그할수록 당첨 확률 UP!! 캠페인 기간 2025.10.24 ~ 11.12 당첨자 경품 구론산 150ml (900명) 이벤트 당첨자는 11월 19일 한국도박문제예방치유원 인스타그램 스토리 공지 및 개별연락 예정 유의사항 안내 ＊본 이벤트 당첨자는 추첨을 통해 선정됩니다. ＊본 이벤트의 중복 참여는 가능하나, 중복 당첨은 취소될 수 있습니다. ＊부정한 방법으로 이벤트 참여 시 당첨이 취소될 수 있습니.......

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• 2025-10-23

  [도란도란 3기] 위험한 유혹, 건강한 선택: 불법도박의 그림자와 대안의 빛

  “게임이라고 생각했지만, 남은 건 빚뿐이었습니다.” 도박은 단순한 오락이 아닙니다. 특히 온라인과 SNS를 통해 확산되는 불법도박은 이제 청소년부터 고령층까지 전 세대를 위협하는 사회적 재난으로 번지고 있어요. 불법도박은 법적 허가 없이 사행행위를 유도하는 모든 행위를 포함하며, 온라인 카지노, 사설 토토, 스포츠 베팅 등이 대표적입니다. 최근 5년간 온라인 불법도박 규모는 100조 원을 넘어서며 폭발적으로 증가했고, 그 피해는 개인을 넘어 사회 전체로 확산되고 있어 주목되고 있습니다. 사행산업통합감독위원회에 따르면 국내 불법도박 시장은 2022년 기준 약 102조 7,236억 원으로, 합법 사행산업 매출의 4~5배에 달합니다. .......

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• 2025-10-23

  [도란도란 기자단] 도란도란 국민 기자단 3기 해단식

  지난 10월 17일(금) 도란도란 국민 기자단 3기 해단식이 진행되었습니다❗ 해단식 순서는오프닝 인사를 시작으로 기자단 활동보고 > 수료증 수여 > 우수 기자 시상 및 소감발표 > 기자단 소감발표 > 마무리 순으로 진행했습니다. 총 6분의 기자단 분들께서 블로그, 웹툰, 영상 등 다양한 분야에서 참신한 도박문제 예방 콘텐츠를 제작해 주셨으며, 제작된 콘텐츠는 블로그, 인스타그램, 페이스북 등 다양한 채널에 업로드 되었습니다. ✍️블로그 부분✍️ 웹툰 부분 영상 부분 지난 6개월 동안 도란도란 국민 기자단 3기는 매월 다양한 주제로 콘텐츠를 제작하며 도박문제 예방 메시지를 널리 전달했습니다. 5월.......

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• 2025-10-16

  [정보 한 걸음] 도박에 빠지는 사람들의 공통된 심리 패턴

  왜 사람은 반복해서 도박을 할까요? 그 안에는 우리가 흔히 인식하지 못하는 ‘도박 심리’가 숨어 있습니다. 누군가는 도박을 "운에 맡기는 게임"이라 생각하고, 또 누군가는 "한 번쯤은 이길 수 있을 것 같은 유혹"에 빠져듭니다. 하지만, 그 이면에는 인간의 뇌와 심리 구조가 정교하게 작동하는 중독 메커니즘이 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 도박 심리의 핵심인 ‘보상 회로’, ‘확률 오류’, ‘몰입 심리’가 어떻게 도박에서 작용하는지 심층적으로 살펴보겠습니다. ‘보상 회로’가 만든 쾌감의 중독 인간의 뇌는 보상을 추구하는 방식으로 설계되어 있습니다. 뭔가를 성취했을 때, 혹은 기대 이상의 결과를.......

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• 2025-10-13

  [소식 한 걸음] 건강한 승리&댓글 캠페인: 도박을 멈춰!

  [건강한 승리&댓글 캠페인] 도박을 멈춰, 그게 이기는 거야! 건강한 승리&댓글 캠페인 지금 바로 댓글로 당신의 ‘이긴 순간’을 공유해주세요! 예) “오늘은 야식을 참았어요!” “지출을 계획대로 지켰어요!” 작은 절제, 작은 선택이 진짜 승리의 시작입니다 캠페인 기간 ▷ 2025년 10월 13일(월) ~ 10월 31일(금) 참여 방법 1️⃣ 한국도박문제예방치유원 공식 계정 팔로우 2️⃣나의 ‘이긴 순간’을 댓글로 작성 예) 오늘은 야식을 참았어요! 3️⃣ 함께 이겨내고 싶은 친구 태그하기 친구를 많이 태그할수록 당첨 확률 UP! 참여 경품 총 300명에게 커피 쿠폰 증정 ☕️ 당첨자 발표 : 2025년 11월 05.......

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• 2025-10-02

  [도란도란 기자단] (태그추가해주세요/확인)단도봇, 도박문제 해결을 돕는 AI 친구

  도박문제, 더 이상 남의 일이 아닙니다. 도박 문제는 더 이상 일부 사람들만의 이야기가 아닙니다. 오늘날 디지털 환경 속에서 청소년을 비롯한 일반인들까지도 도박에 쉽게 노출되고 있으며, 그로 인한 피해는 점점 더 다양하고 깊어지고 있습니다. 도박중독은 우리가 흔히 생각하는 보통의 습관이 아니라, 분명한 정신건강의 문제로 접근해야 할 사회적 과제입니다. 그럼에도 불구하고 많은 분들이 상담을 망설이거나, 어디서부터 도움을 받아야 할지 몰라 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 현실을 개선하고자, 한국도박문제예방치유원에서는 누구나 부담 없이 도박문제에 대해 이야기할 수 있도록 AI 기반 챗봇 ‘단도봇’을.......

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• 2025-10-01

  [일상 한 걸음] 감정 일기법으로 쉽게 시작하는 감정 조절하는 방법

  요즘 따라 감정 기복이 심하다고 느껴지시나요? 별일 아닌 말에 상처받고, 자책하거나 후회가 길게 이어지진 않나요? 우리 대부분은 감정을 정확히 인식하고 조절하는 법을 배운 적이 없습니다. 감정이란 건 막연히 "느끼는 것"이라고만 생각하곤 하죠. 하지만 사실 감정도 기록하고 정리하며 훈련할 수 있는 대상입니다. 오늘은 그런 감정을 건강하게 다스릴 수 있는 ‘감정 일기법’을 소개해드릴게요. 감정이란 정확히 무엇일까? 감정이란, 우리가 어떤 사건이나 상황을 마주했을 때 생기는 심리적·생리적 반응입니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 두려움 등 수많은 감정 모두 나의 생각 + 신체 반응 + 행동을 만들어내죠. 예를 들어, .......

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• 2025-09-26

  [정보 한 걸음] 지진안전주간, 미리 대비하고 알아두세요!

  지진, 흔들릴 때는 '탁자 밑!' 나갈때는 '계단!' 행정안전부는 2016년 경주 지진 발생을 계기로 매년 한 주 간을 '지진안전주간'으로 정하고, 전국민을 대상으로 지진 행동요령을 집중 홍보하고 있습니다. 2025년 '지진안전주간'은 10월 20일(월)~10월 26일(일)까지 입니다~!! 지진 행동요령 ✅ 지진으로 흔들릴 때는 '책상 밑으로!' ✅ 건물 밖으로 나갈 때는 '계단으로!' ✅ 안전한 대피 장소는 '야외 넓은 곳으로!' ✅ 지진해일이 발생하면 '높은 곳으로!' 2025 지진안전주간 10월 20일(월)~10월 26일(일) 지진으로부터 안전할 수 있도록 가족, 이.......

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