국민건강보험 새소식

• 2025-01-17

  다이어트 열풍 속 비만치료제 오남용 주의하세요!

  다이어트는 현대인들의 영원한 숙제다. 전문적인 도움을 받아 대사 질환 등을 예방하기 위해 비만 치료를 받아야 하는 경우도 있지만, 비만이라고 보기 어려운, 적정 체중임에도 ‘저체중’을 위해 다이어트를 하는 경우가 많다. 특히, 쉽게 살을 빼고자 비만치료제의 힘을 빌리는 경우가 많아지고 있는데, 무분별한 비만치료제 오남용은 심각한 문제를 초래할 수 있다. 비만 치료제의 오남용 실태와 부작용 최근에 ‘꿈의 비만 치료제’라고 하는 위고비가 한국에 출시되면서 이런 다이어트 열풍이 더욱 거세게 불고 있다. 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 위고비로 다이어트에 성공하면서 입소문을 타기 시작했고, 본격적으로 한국에 들.......

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• 2025-01-15

  산모와 태아 모두의 건강을 위해예방도 관리도 철처하게! 임신성 당뇨

  임신 기간 동안 산모의 몸에서는 여러 호르몬의 변화와 생리학적 변화가 일어난다. 이는 태아가 자라고 순조로운 출산이 이루어지기 위한 자연스러운 과정이다. 하지만 경우에 따라 불안정한 변화로 건강에 위험신호가 켜지기도 한다. 연구에 따라 차이가 있지만 임산부의 3~9%에서 발병한다고 알려진 임신성 당뇨병이 대표적. 흔히 발생하는 대사적 장애이지만 산모와 태아의 건강에 악영향을 미치는 만큼 적절한 관리와 예방법을 미리 알아두는 것이 중요하다. 임신 중 호르몬의 변화로 인한 당뇨 임신성 당뇨란, 임신 전에는 당뇨가 없었으나 임신 20주 이후에 당뇨병으로 진단된 경우를 말한다. 현재까지 정확한 원인은 알려지지 않았으나, 태.......

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• 2025-01-13

  직장가입자(근로자) 건강보험료 연말정산, ‘간이지급명세서’ 연계로 별도 신고없이 간소하게!

  직장가입자(근로자) 여러분, 매년 반복되는 건강보험료 연말정산 절차가 복잡하고 번거롭진 않으셨나요? 이제 더이상 걱정은 그만! 2025년부터 건강보험료 연말정산 절차가 한층 간소화됩니다! 직장가입자(근로자) 건강보험료 연말정산이란? 건강보험료 연말정산이란? 건강보험료 연말정산은 직장가입자가 전년도에 받은 실제 보수총액을 기준으로 보험료를 다시 계산하는 과정입니다. 초기에 부과된 보험료와 실제 보수총액 기준으로 산정된 보험료 간의 차액을 확인하여, 초과 납부된 경우: 환급 처리 부족분이 발생한 경우: 추가 부과 이렇게 조정하는 것이 건강보험료 연말정산입니다. 기존에는 사업주가 매년 3월 10일까지 공단에 보수총액.......

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• 2025-01-10

  여행 후 잠이 오지 않는다면? 시차 적응 극복방법

  최근 편도 20시간 이상의 장거리 비행으로 해외 출장을 다녀왔다. 방문한 국가는 한국과 낮과 밤이 반대인 12시간 이상 차이의 시간대였다. 시차 적응을 고려해 비행기 안에서 일부러 잠을 참아보기도 했고, 반대로 숙면을 위해 눈 마사지 기계, 안대 등도 챙겨갔다. 하지만 귀국 후 일주일이 지날 때까지 시차 적응은 쉽지 않았다. 잠이 잘 오지 않아 수면이 부족했고, 낮 시간대에는 활력이 떨어져 업무에도 영향을 줬다. 여행이나 출장 등으로 해외를 다녀오면 시차 적응에 어려움을 겪는 건 불가항력이라고 여겨진다. 시차 적응이 어려운 이유와 적응 방법은 무엇일까? ‘시차증’ 혹은 ‘제트 래그 신드롬(Jet Lag Syndrome)’ 시차로 인한.......

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• 2025-01-09

  운동 전후의 식사, 언제 어떻게 먹는 것이 좋을까?

  하루 일과를 끝마치고 운동을 시작하려고 하는데 배고픔이 느껴진다면 어떻게 해야 할까? 밥부터 먹자니 소화가 안 된 상태에서 운동하면 배가 아플 것 같고, 일단 굶고 운동부터 하자니 기운이 나지 않을 것 같아 고민하는 것은 운동하는 사람이라면 한 번쯤 해봤을 법한 일이다. 운동 전후로 무엇을, 언제 먹을 것인지는 일반적으로 개개인의 건강 상태와 운동 목적에 따라 달라진다. 언제, 어떻게 먹는 게 운동 효과를 극대화하는지에 대한 학계 연구 결과도 많지 않은 편이다. 미국 일간 뉴욕타임스는 그럼에도 불구하고 운동 전후로 음식을 먹을 때 염두에 둬야 할 고려사항이 있다고 말한다. 운동 전후로 음식을 먹어야 하는 이유 운동 전.......

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• 2025-01-08

  암 사망원인 2위 '간암'은 변화무쌍한 암… 고위험군은 검사 철저히 받아야

  간암은 사회 활동이 활발한 50~60대 남성에게 가장 많이 생긴다. 간암은 폐암에 이어 국내 암 사망원인 2위이면서 5년 생존율이 37.7% 불과하다. 악성암 간암에 대해 알아본다. 간암, 치료 안 되는 이유 간암이 주요 암에 비해 암 생존율이 낮은 이유는 첫째 암 주변에 간경화가 진행돼 이미 간 기능이 떨어져 있는 경우가 많다. 간 기능이 떨어져 있으면 항암 치료 등을 제대로 할 수 없고, 재발도 잘 한다. 둘째, 간암에 잘 듣는 똑똑한 항암제가 없다. 폐암, 유방암, 대장암에 좋은 항암제가 많은 것과는 대조적이다. 셋째, 간암은 증세가 없다. 침묵의 장기이기 때문에 증세가 없어 늦게 병원에 오는 경우가 70% 이상이고, 이런 경우 치료를.......

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• 2025-01-06

  2025년 달라지는 건강보험‧장기요양보험 제도 안내

  2025년의 새해가 밝았습니다. 다들 설레는 마음으로 행복한 계획을 세우고 계실 텐데요. 오늘은 새로운 시작, 2025년부터 달라지는 건강보험‧장기요양보험 제도에 대해 알아보겠습니다. 1. 직장가입자(근로자) 건강보험료 연말정산 신고 간소화 직장가입자 건강보험료 연말정산이란? ‘전년도 보수총액을 기준으로 우선 부과된 보험료’와 ‘실제로 받은 보수총액에 의한 보험료’를 재산정하여 보험료 간 차액을 반환하거나 부과하는 절차 사용자는 매년 3월 10일까지 건강보험공단에 소속 근로자의 전년도 보수총액을 신고 해왔으나, 2025년부터는 사용자가 세무당국에 근로소득 간이지급명세서를 제출한 경우 건강보험공단에도 보수총액 신고.......

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• 2024-12-27

  비만 치료제 의존 말고 식습관 개선부터

  ‘기적의 약’이라고 불리는 비만 치료제가 국내에 상륙하면서 불법 사용과 오남용에 대한 우려가 계속되고 있다. 식품의약품안전처가 지난 10월 15일부터 11월 14일까지 한 달 간 온라인에서 비만 치료제를 불법으로 판매하는 행위를 집중 단속했는데, 약사법을 위반해 판매를 알선하거나 광고하는 게시물이 359건이나 적발됐다. 오남용에 불법판매까지? 불법 안내나 거래가 이뤄지고 있는 비만 치료제 대부분은 ‘글루카곤 유사 펩타이드(GLP)-1’ 계열로 분류되는 물질을 주성분으로 만든 약이다. 국내외 여러 유명인들이 이를 투여하고 살이 빠졌다는 경험담을 소셜미디어를 통해 알리면서 유명세를 탄 탓에 쓰기만 하면 몸무게가 줄 거라는.......

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• 2024-12-25

  무심히 넘기지 마세요! 노년에 나타나는 건강 적신호

  몸은 한 번에 나빠지는 것이 아닌 반드시 신호가 있다. 특히 면역에 취약한 노년에 나타나는 증상은 더욱 그렇다. 노화로 인해 발생하는 증상은 젊은 성인이나 중장년과는 다른 양상을 띨 수 있다. 일상에서 보내는 작은 신호, ‘병’을 부르는 신호는 무엇이고, 대처할 방법은 없을까. 변비가 심해졌다면? 나이가 들면 활동량이 줄고 신체와 장기 기능이 저하되면서 자연스레 대장의 운동능력이 약해지기 마련이다. 하지만 일주일 이상 변을 제대로 못 보고 복통을 호소한다면 주의를 기울일 필요가 있다. 대다수의 어르신들은 이러한 몸의 이상 증후를 노화 현상의 하나로 생각해 대수롭지 않게 여겨 치료시기를 놓치는 경우가 있다. 하지만 노.......

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• 2024-12-23

  고혈압‧당뇨병, 동네의원에서 체계적으로 관리받으세요!

  급속한 고령화 및 만성질환이 증가하고 있으나 고혈압‧당뇨병 환자의 질환관리 수준은 저조한 상태입니다. 고혈압 환자의 조절률은 30세 이상 51.5%, 65세 이상 59.4%이며 당뇨병 환자의 조절률은 30세 이상 24.4%, 65세 이상 27.9%에 불과합니다. (*국민건강통계 2021) 이에 따라 일차의료기관 중심의 지속적 만성질환 관리를 통해 합병증 예방과 의료전달체계를 개선하고자 일차의료 만성질환관리 시범사업 실시하였고(’19.1월~’24.9월) 2024년 9월 30일부터 본사업으로 전환 및 운영되고 있습니다! 일차의료 만성질환관리 사업이 무엇인가? 일차의료 만성질환관리 사업은 동네의원을 중심으로 고혈압·당뇨병을 체계적으로 관리해 드리는 서.......

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• 2024-12-20

  달콤한 음식이 당기는 겨울! 겨울간식 건강하게 즐기는 법

  찬바람이 불면 군고구마, 붕어빵, 군밤, 호빵 등 달달한 간식이 생각난다. 특히 겨울철에는 달콤한 고열량 간식을 먹고 싶은 욕구가 늘어난다. 그래서 다른 계절보다 겨울에 체중이 늘어난다는 인식이 있다. 운동량은 적어지는 반면 추위를 이겨내기 위해 고열량의 음식 섭취가 더욱 많아지기 때문이다. 겨울에는 왜 고열량 음식을 찾게 될까? 겨울에 자연스럽게 고열량의 음식을 찾게 되는 것은 인체가 추위에 노출되면 대사율을 증가시켜 체온을 올리기 때문이다. 우리 몸은 음식물을 섭취할 때 일시적으로 대사율을 높여 열 발생을 증가시키고 체온을 높이는데, 이를 특수 역원 작용(specific dynamic action)이라고 한다. 또 겨울에는 식욕 억.......

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• 2024-12-18

  손이 시려워 꽁! 발이 시려워 꽁! 겨울철 대표 질환, 동상

  기온이 영하로 떨어지는 겨울철. 외부 활동을 하다 보면 손과 발이 얼어붙는 듯한 느낌이 들 때가 있다. 잠깐의 추위라면 일시적인 증상으로 지나갈 수 있지만, 오랜 시간 손발, 얼굴 등이 추위에 노출될 경우 동상에 걸릴 위험이 있어 주의가 필요하다. 겨울철 누구나 걸릴 수 있는 대표 질환, 동상에 대해 알아본다. 정도에 따라 심해지는 증상 동상은 낮은 온도로 인해 신체 부위가 얼어 발생하는 증상이다. 외부에 노출되기 쉬운 코, 귀, 턱 등을 비롯해 손가락 발가락에 주로 나타난다. 동상은 화상과 마찬가지로 정도에 따라 여러 단계로 나눌 수 있는데, 초기에는 특별한 통증이 없다. 1도 동상의 경우 따뜻한 곳으로 갔을 때 일시적으로.......

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• 2024-12-16

  다제약물, 약이 많다고 좋은 것은 아닙니다. 올바른 복용으로 건강을 지키세요!

  통상 5종 이상의 약물을 복용하는 경우 다제약물 복용이라 합니다. 우리나라는 전세계적으로도 약물을 많이 복용하는 나라로 꼽히고 있습니다. 특히 75세 이상 노인이 5종 이상의 약물을 복용하는 비율이 64.2%로 OECD 국가 중 3위를 차지하고 있습니다. (OECD 국가 평균은 50.1%) 인구 고령화로 인해 노인에서의 다제약물 복용자가 증가하고 있으며, 다제약물 복용은 약물중복, 약물 부작용 발생으로도 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 그럼, 올바른 약물복용을 위한 "다제약물 관리사업"에 대해서 소개해드리겠습니다. 다제약물 관리사업 전문가가 다제약물 복용자의 약물을 점검하고 상담과 처방조정 등이 이뤄질 수 있도.......

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• 2024-12-13

  겨울 대표 간식 고구마로 즐기는 이색 요리

  온갖 화려한 맛으로 무장한 요즘 음식 사이에서 고구마처럼 정답고 모나지 않은 음식이 또 있을까. 퍽퍽하게 목이 막히는 고구마를 동치미와 김치까지 대동하면서 먹고야 마는 것은 바로 이런 매력 때문이 아닐까. 아무리 시간이 흘러도 변치 않는 겨울 음식 고구마에 대하여 알아보자. 고구마의 풍부한 영양효능 다이어트와 미용에 좋은 음식으로 고구마만한 것이 없다. 섬유소가 풍부하여 변비를 예방할 수 있고, 높은 포만감을 준다. 장 건강에도 좋으며, 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움을 준다. 고구마 속의 노란색을 띄는 베타카로틴 성분은 면역력 증진에 효과적이다. 게다가 고구마는 대표적인 알칼리성 식품으로 노화를 방지하며 만성 질.......

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• 2024-12-11

  찬바람에 '가렵다, 가려워'…'한랭 두드러기' 주의보

  "바람 조금만 맞아도 피부가 가렵고 올라와서 너무 슬퍼요" 찬 바람이 불고 날씨가 쌀쌀해지면 특히 고생하는 사람들이 있습니다. 이들은 찬 공기를 쐤을 때 갑자기 피부가 '오돌토돌', '뽈록뽈록' 부풀어 올라오고 몹시 가렵고, 피부색이 붉게 변해서 괴롭다고 호소합니다. 온몸에 벌겋게 두드러기가 돋아오르는 이른바 '한랭 두드러기' 환자들입니다. 한랭두드러기란? `콜드 알레르기'라고도 불리는 한랭 두드러기는 찬 공기, 찬물, 얼음 등에 닿아서 찬 기온에 노출되는 동안보다는 노출 후 몸이 다시 더워질 때 발생하는 경우가 많습니다. 한랭 두드러기는 전체 두드러기의 3% 정도를 차.......

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• 2024-12-09

  현명한 부모의 자녀 사랑법 <영유아 건강검진 제도>

  건강한 자녀 양육을 위해 영유아 건강검진은 필수입니다. 6세 미만 영유아를 대상으로 하는 해당 사업은 영유아 월령에 적합한 건강검진 프로그램으로 영유아의 성장발달 사항을 추적 관리하고 보호자에게 적절한 교육 프로그램을 제공합니다. 검진기간 내 검진 시 전액 무료인 영유아 건강검진 제도에 대해서 자세히 알아 볼까요? 영유아 건강검진 대상 영유아 건강검진은 6세 미만 영유아 누구나 받을 수 있으며, 출생신고 전 신생아도 임시등록번호를 통해 검진을 받을 수 있습니다. * 출생신고 전 생후 35일 전 신생아만 가능 * 지사(유선 또는 내방) 및 검진기관 내방 (등록증빙서류 없음)을 통해서 가능 영유아 건강검진의 필요성 및 신청.......

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• 2024-12-06

  혈당과 혈압, 치매에 영향을 미치다?

  풍족해진 현대인을 괴롭히는 대표적인 질병이 고혈압과 당뇨다. 나이가 들수록 만성 질환으로 당뇨나 고혈압 약을 복용하며 관리하는 이들을 주변에서 흔히 볼 수 있다. 식습관이나 생활 습관에서 비롯돼 ‘현대인의 질병’이라 불리는 고혈압과 당뇨는 희귀한 질병이 아니고, 증상이 심각하지 않은 경우에는 약 복용만으로 큰 불편을 겪지 않기 때문에 그 심각성을 간과하기도 한다. 하지만 혈당과 혈압 관리는 모두가 두려워하는 질병인 치매 예방에도 영향을 미치고 있다. 고령화 시대에 피할 수 없는 질병, 치매 국립보건연구원에 따르면 당뇨와 고혈압은 대표적인 치매 위험인자로 꼽힌다. 치매란 정상 생활을 하던 사람이 다양한 원인으로.......

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• 2024-12-04

  기본응급처치 심폐소생술 빠를수록 생존율 급상승

  심폐소생술을 1분 이내, 2분 이내, 4분 이내에 시행하면 생존율은 각각 97%, 90%, 50%로 떨어지고 10분이 지나면 뇌세포가 거의 죽고 만다. 어떻게 심폐소생술을 해야 하는지 방법을 살펴보자. 성인 심폐소생술 방법 우선 의식을 잃은 사람을 발견하면 어깨를 두드려 “괜찮으세요?”라고 외치며 반응을 확인한다. 환자가 의식이 있으면 대답을 하거나 움직이거나 신음 소리를 낼 것이다. 하지만 전혀 반응이 없거나 호흡이 비정상적이면 심장이 멎은 심 정지일 가능성이 높기 때문에 즉시 119에 신고해야 한다. 주위에 다른 사람이 있으면 그 사람을 지목해 빨리 119에 연락하게 하고 주위에 자동 제세동기가 있으면 가져 오게 한다. 사람이 눈.......

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• 2024-12-02

  AI돌봄로봇, 낙상알림시스템을 이용할 수 있는 “복지용구 예비급여 2차 시범사업”

  AI돌봄로봇, 낙상알림시스템 등을 이용할 수 있는 "복지용구 예비급여 2차 시법사업"을 소개합니다! 먼저, 복지용구 급여란 심신기능이 저하되어 일상생활을 영위하는데 지장이 있는 노인장기요양보험 대상자에게 일상생활· 신체활동 지원 및 인지기능의 유지·기능 향상에 필요한 용구로써 보건복지부장관이 정하여 고시하는 것을 구입하거나 대여하여 주는 것을 말합니다. 복지용구 예비급여 시범사업이란? 복지용구 예비급여 시범사업이란 신기술을 활용한 복지용구 품목을 한시적으로 급여제공 후 복지용구 본 급여 전환 여부를 평가하는 사업입니다. ◆ 사업기간 2024년 9월 ~ 2025년 8월 (12개월) ◆사업지역 인천·경기 내 7개 지.......

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• 2024-11-29

  임신부는 절대안정? NO! 가벼운 운동으로 건강한 40주 나기

  새 생명을 품는 임신은 모두에게 축복이다. 40주의 시간 동안 자라나는 태아는 엄마로부터 영양분을 공급받고 신체 기관을 발달시킨다. 이 과정에서 임신부는 행복과 경이로움을 느끼게 되지만, 평소와 달라진 체형과 신체 변화에 당황스러운 순간도 겪게 된다. 과거에는 임신을 하면 ‘절대 안정’을 취하기 위해 하던 일을 그만두거나, 집에서 누워서 시간을 보내는 일도 많았다. 하지만 맞벌이 가정이 늘어가고 사회적으로도 모성 보호 제도가 생겨나면서 임신부가 기존의 일상을 유지하면서도 안전한 임신기를 보낼 수 있도록 지원하는 분위기도 강해지고 있다. 무리한 활동을 하거나, 과도한 스트레스는 태아와 임신부 모두의 건강에 해롭지.......

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